Perlukah Ganti Pasta Gigi Saat Hamil?

Mama menyikat gigi, lalu buru-buru berhenti karena mual naik. Besoknya sama, dan lama-lama menyikat gigi jadi hal yang ditunda.

Di situlah masalah sebenarnya, dan bukan pada merek pasta giginya. Ganti pasta gigi tidak wajib saat hamil. Banyak Mama tetap melakukannya, dan alasannya hampir selalu soal rasa dan busa yang memicu mual.

Apa yang berubah di mulut saat hamil

Perubahan hormon membuat gusi bereaksi lebih kuat terhadap plak, sehingga gusi bengkak dan berdarah saat menyikat jadi keluhan yang sangat umum. Begitu umum sampai punya nama sendiri: gingivitis kehamilan.

Refleks muntah juga meningkat, dan menyikat bagian belakang bisa memicu mual. Asam lambung lebih sering naik, baik karena morning sickness maupun refluks, dan asam melemahkan lapisan email gigi.

Pola makan ikut berubah. Ngemil jadi lebih sering, dan setiap kali makan mulut menjadi asam selama sekitar 20 menit.

Kenapa sebagian Mama mengganti pasta gigi

Alasan yang paling sering disebut adalah rasa dan busa.

Pasta gigi bermint kuat dan berbusa banyak sering memicu mual pada trimester pertama. Sebagian Mama akhirnya menyikat lebih cepat, lebih jarang, atau melewatkannya. Itulah masalah sebenarnya.

Pasta gigi dengan rasa yang lebih ringan dan busa lebih sedikit, biasanya karena bebas SLS, membuat menyikat gigi lebih mungkin dilakukan dua kali sehari. Pasta gigi terbaik saat hamil adalah pasta gigi yang benar-benar dipakai.

SLS juga dikaitkan dengan iritasi pada sebagian orang, dan mulut yang sedang lebih sensitif lebih mudah terganggu olehnya.

Yang perlu dilihat pada kemasan

Rasa yang ringan. Mint yang tajam adalah pemicu mual paling umum, dan rasa yang lebih lembut membuat Mama tetap menyikat dua kali sehari.

Tanpa SLS. Deterjen ini menghasilkan busa melimpah yang memenuhi mulut dan memicu rasa penuh. Pada sebagian orang ia juga berkaitan dengan sariawan berulang.

Terdaftar BPOM. Nomor izin edarnya bisa dicek langsung di situs resmi.

Fluoride atau tidak adalah keputusan untuk dibicarakan dengan dokter gigi Mama, bukan diputuskan dari artikel mana pun. Fluoride terbukti mencegah gigi berlubang, dan pada orang dewasa yang bisa meludah, risiko menelannya kecil. Sebagian Mama memilih tanpa fluoride, dengan alternatif seperti hydroxyapatite untuk membantu mengembalikan mineral gigi. Sebagian lain, terutama yang berisiko tinggi gigi berlubang, tetap dianjurkan memakai fluoride. Bila Mama memilih yang tanpa fluoride, sampaikan saat kontrol agar dokter gigi bisa menilai risiko gigi berlubang Mama secara keseluruhan.

Merawat gigi ketika sedang mual

Menyikat langsung setelah muntah justru mengikis email yang sedang lunak. Berkumur dulu dengan air, atau air yang dicampur satu sendok teh baking soda, lalu tunggu sekitar 30 menit sebelum menyikat.

Bila menyikat terasa tidak mungkin, bersihkan permukaan gigi dengan kain kasa lembap dan berkumur dengan obat kumur tanpa alkohol. Sebagai pengganti sementara, ini jauh lebih baik daripada melewatkannya sama sekali.

Pindahkan waktu menyikat ke jam ketika mual paling ringan. Tidak ada aturan yang mengharuskannya tepat setelah bangun tidur. Pakai pasta gigi seukuran kacang polong saja, sikat berbulu lembut, dan mulai dari bagian yang paling mudah.

Gusi yang meradang butuh sikat yang lebih lembut, bukan sikat yang lebih jarang. Dan sela gigi tetap perlu dibersihkan setiap hari.

Kenapa ini lebih dari soal kenyamanan

Gingivitis kehamilan yang dibiarkan dapat berkembang menjadi periodontitis. Sejumlah penelitian mengaitkan penyakit gusi berat dengan luaran kehamilan yang kurang baik, meski hubungan sebab-akibatnya belum sepenuhnya pasti.

Yang jelas: gusi yang sehat lebih nyaman, dan merawatnya tidak sulit.

Pada polling pasta gigi ibu hamil di komunitas theAsianparent Indonesia, media yang satu grup dengan Mama's Choice namun beroperasi independen, Januari 2022 (n=2.776), pasta gigi kami menjadi merek bernama yang paling banyak dipilih dengan 281 suara, di atas Colgate Naturals (134) dan Sensatia (75).

Kontrol ke dokter gigi tetap perlu

Perawatan gigi rutin aman selama kehamilan, dan trimester kedua biasanya paling nyaman untuk tindakan.

Beri tahu dokter gigi usia kehamilan Mama. Itu memengaruhi posisi kursi, pilihan obat bius, dan keputusan soal foto rontgen, yang sebenarnya aman dengan pelindung tetapi biasanya ditunda bila tidak mendesak.

Segera periksakan bila ada gusi yang berdarah terus-menerus, nyeri gigi, gusi bengkak disertai nanah, atau benjolan pada gusi. Benjolan yang tumbuh saat hamil biasanya jinak dan sering mengecil setelah melahirkan, tetapi tetap perlu dipastikan.

Jangan menunda pemeriksaan karena takut. Gigi berlubang yang dibiarkan sampai infeksi jauh lebih berisiko daripada tindakan gigi yang dilakukan dengan persiapan.

Catatan: hasil polling komunitas menggambarkan pilihan responden pada waktu polling itu diadakan, bukan hasil uji klinis. Popularitas sebuah produk tidak menyatakan apa pun tentang keamanan atau efektivitasnya.