Mulut Pahit Saat Hamil? Lakukan Cara Ini Agar Nafsu Makan

“Duh kenapa ya mulut aku kok rasanya pahit, seperti terasa ada logamnya terus. Padahal sudah gosok gigi?” Nah, Mama mengalami mulut pahit saat hamil juga? Tenang, Mama tidak sendiri, kok!

Kondisi mulut pahit umumnya wajar dialami oleh setiap ibu hamil, khususnya di awal trimester pertama. Secara medis, kondisi mulut pahit seperti ini juga disebut dengan dysgeusia.

Tentu saja, salah satu faktor utamanya adalah perubahan hormon. Hormon selama kehamilan ini rupanya yang memicu timbulnya rasa logam atau pahit di mulut karena adanya perubahan sensorik. Ya, lidah dan area mulut saat hamil ikut menjadi lebih sensitif!

Biasanya kondisi ini bisa membuat morning sickness menjadi lebih parah. Tak jarang kondisi ini pun membuat makanan terasa lebih pahit atau meninggalkan rasa tidak enak setelah mengonsumsi makanan.

Kapan biasanya ibu hamil mengalami mulut pahit?

Penelitian menunjukkan bahwa kondisi ini akan lebih sering muncul saat usia kehamilan trimester pertama, lalu akan membaik pada kehamilan usia lebih akhir.

Kondisi ini bisa menghilang setelah melahirkan namun pada beberapa ibu bisa bertahan lebih panjang. Hal ini bisa terjadi lebih parah khususnya ketika Mama sudah mengalami morning sickness atau bahkanhiperemesis gravidarum.

Begitu juga jika Mama terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan pemanis buatan, maupun mengonsumsi makanan-makanan berbau tajam seperti bawang, petai, atau jengkol.

Artikel terkait: Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Hamil

Apa penyebab mulut pahit pada ibu hamil?

Dysgeusiaini bisa terjadi karena pengaruh hormone kehamilan, khususnya hormon estrogen. Hormon ini menjadi faktor pengendali indera perasa pada ibu hamil.

Tingkat estrogen ini bisa memengaruhi fluktuasi indera perasa sehingga bisa menyebabkan adanya rasa logam di mulut. Peningkatan retensi air selama kehamilan pun diketahui bisa memengaruhi kondisi dysgeusia.

Selain karena faktor hormonal, ada beberapa kondisi lain yang berhubungan dengan kondisi mulut pahit saat hamil, di antaranya :

• Kondisi mulut yang kering

• Mengalami infeksi di mulut

• Efek dari vitamin maupun suplemen

• Efek dari obat resep

• Mengalami radang gusi

• Penyakit ginjal

• Penyakit hati

• Pengobatan kanker

• Kondisi kanker

Pada beberapa kondisi, memang kondisi ini perlu pemeriksaan lebih lanjut khususnya bila mengalami gejala abnormal lainnya, Ma. Namun pada kebanyakan kasus, kondisi mulut pahit sama sekali tidak membahayakan kehamilan.

Baca juga: Cara Mengatasi Gigi Sensitif pada Ibu Hamil

Cara mengatasi mulut pahit saat hamil

Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa ibu hamil lakukan untuk membantu mengatasi kondisi mulut pahit ini. Beberapa hal yang bisa dilakukan antara lain :

• Mengunyah permen karet tanpa gula saat ingin ngemil diketahui bisa membantu mengatasi rasa mual dan rasa pahit di mulut

• Mengonsumsi biskuit asin sedikit demi sedikit saat waktu ngemil untuk menghilangkan rasa logam di mulut

• Minum banyak air putih agar mulut tidak kering dan tidak terasa pahit

• Makanan dengan rasa kuat seperti pedas atau asam kadang membantu menyamarkan rasa pahit. Perlu dicatat: makanan pedas bukan cara mengatasi sembelit, yang membantu adalah serat, cairan yang cukup, dan aktivitas fisik.

• Minum jus jeruk, rasa asam bisa menyamarkan rasa pahit dan logam yang dirasakan

• Mengonsumsi apel hijau untuk mengurangi rasa pahit

• Minum air jahe hangat saat setelah mengalami morning sickness

• Memilih peralatan makan dari plastik dibanding alat makan yang terbuat dari logam

• Menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan pasta gigi yang aman ibu hamil

• Membersihkan sela-sela gigi dengan mouthwash yang aman untuk ibu hamil

Berkumur Menggunakan Mouthwash Membantu Mengurangi Mulut Pahit

Produk ini akan membantu Mama menetralkan kondisi mulut agar tidak dipenuhi rasa asam yang mengakibatkan mulut menjadi pahit. Selain itu, pH mulut juga akan lebih seimbang dengan penggunaan yang rutin.

Cara ini terbukti ampuh untuk meredakan kondisi mulut pahit selama kehamilan.

Mama @nevie.rose dan keluarga telah menggunakan Mama’s Choice Toothpaste sejak kehamilan pertama

Tertarik mencoba?

Referensi: Parenting Firstcry, Healthline

Cara Memakai Obat Kumur yang Benar

Yang sering keliru:

Obat kumur bukan pengganti membersihkan sela gigi. Plak di antara gigi diangkat secara mekanis oleh benang gigi atau sikat interdental, berkumur tidak menjangkaunya.

Jangan berkumur langsung setelah menyikat gigi bila memakai pasta gigi berfluoride. Berkumur segera setelahnya justru membilas fluoride yang baru menempel di email gigi. Setelah menyikat, cukup ludahkan pasta giginya tanpa berkumur air, dan pakai obat kumur di waktu yang berbeda, misalnya siang hari.

Obat kumur tidak membunuh semua bakteri di mulut, dan tidak seharusnya begitu. Mulut memiliki bakteri normal yang justru berperan menjaga keseimbangannya.

Yang paling menentukan tetap: menyikat dua kali sehari, membersihkan sela gigi, dan periksa gigi rutin.

Bila rasa pahit atau perubahan pengecapan menetap lama, muncul di luar kehamilan, atau disertai keluhan lain seperti mulut kering berat, nyeri, atau sariawan yang tidak sembuh, sebaiknya diperiksakan, tidak semua perubahan rasa berasal dari hormon kehamilan.