Bolehkah Pakai Krim Stretch Mark di Payudara Saat Hamil dan Menyusui?

Jawaban singkatnya: boleh, dengan satu pengecualian penting, yaitu area puting dan areola.

Payudara justru salah satu area yang paling awal dan paling sering terkena stretch mark selama kehamilan, dan sering luput karena semua fokus tertuju pada perut.

Apa yang krim bisa dan tidak bisa lakukan

Perlu dinyatakan terus terang sebelum yang lain: tidak ada krim atau minyak yang terbukti mencegah atau menghilangkan stretch mark, di payudara maupun di area lain. Tinjauan Cochrane atas produk topikal untuk pencegahan stretch mark kehamilan menyimpulkan buktinya masih sangat terbatas dan mutunya rendah.

Yang memang dilakukan pelembap: mengurangi rasa kering, ketarik, dan gatal saat kulit sedang meregang cepat. Pada masa ini itu manfaat yang nyata, dan itu alasan yang cukup untuk memakainya.

Faktor yang paling menentukan munculnya stretch mark adalah seberapa cepat kulit meregang, ditambah genetik, usia, dan perubahan berat badan. Tidak ada produk yang bisa mengubah hal-hal itu.

Kenapa payudara termasuk yang paling cepat berubah

Payudara mulai membesar sejak trimester pertama, kadang sebelum perut terlihat berubah. Banyak Mama naik satu hingga dua ukuran cup selama kehamilan. Kulit di area ini juga lebih tipis daripada kulit perut, sehingga batas regangnya lebih rendah.

Guratan biasanya muncul di sisi samping payudara dan di bagian atas, mengarah ke ketiak.

Ada gelombang kedua yang sering tidak diantisipasi: saat ASI mulai deras pada hari ketiga sampai kelima setelah melahirkan. Payudara bisa membesar drastis dalam hitungan jam, dan inilah saat guratan baru sering muncul pada Mama yang selama kehamilan tidak mengalaminya.

Aturan pemakaian yang aman

Hindari puting dan areola. Ini aturan utamanya. Krim stretch mark diformulasikan untuk kulit tubuh, bukan sebagai produk food grade, dan tidak dirancang untuk tertelan bayi. Oleskan pada sisi samping, bagian atas, dan bagian bawah payudara, lalu berhenti sekitar 2 sampai 3 sentimeter dari tepi areola.

Puting memakai produk yang berbeda. Puting yang kering, lecet, atau pecah-pecah membutuhkan krim puting yang food grade dan aman jika tertelan, sehingga tidak perlu dibilas sebelum menyusui. Mencampur keduanya adalah kesalahan yang paling sering terjadi.

Oleskan tepat setelah menyusui, bukan sebelum. Ini memberi jeda paling panjang sebelum kontak berikutnya dengan bayi. Bila terlanjur kena area puting, bersihkan dengan kain lembap sebelum menyusui.

Pilih produk tanpa parfum kuat. Bayi mengenali ibunya lewat aroma, dan wangi yang tajam dapat membuatnya menolak menyusu.

Cuci tangan sebelum dan sesudah. Sederhana, dan mengurangi kemungkinan produk berpindah ke area yang tidak diinginkan.

Cara mengoleskan

1. Bersihkan tangan
2. Ambil krim secukupnya, hangatkan sebentar di telapak tangan
3. Oleskan dengan gerakan memutar dari bawah payudara ke arah atas
4. Beri perhatian lebih pada sisi samping menuju ketiak, area yang paling sering bergurat
5. Hentikan sebelum mencapai areola
6. Biarkan menyerap sepenuhnya sebelum memakai bra

Perhatikan juga bra yang dipakai

Kulit yang terus-menerus tertekan atau tergesek lebih sulit dijaga kondisinya. Bra berkawat yang sudah terlalu sempit menekan jaringan yang sedang membesar dan menambah gesekan.

Bra tanpa kawat dengan bahan elastis yang mengikuti perubahan ukuran payudara mengurangi tekanan mekanis ini, sekaligus jauh lebih nyaman saat payudara terasa penuh.

Mana yang stretch mark, mana yang perlu diperiksa

Stretch mark pada payudara berupa garis sejajar, awalnya kemerahan atau keunguan, lalu memudar menjadi keperakan. Tidak nyeri, tidak panas.

Hubungi tenaga kesehatan bila Mama menemukan:

• Kemerahan yang panas dan nyeri pada satu payudara, sering disertai demam, yang mengarah ke mastitis
• Benjolan yang menetap setelah menyusui atau memerah
• Kulit yang menebal berpori seperti kulit jeruk, atau tertarik ke dalam
• Puting yang tertarik ke dalam padahal sebelumnya tidak
• Cairan berdarah yang keluar dari puting

Perubahan kulit payudara yang tidak berupa garis sejajar layak ditanyakan ke tenaga kesehatan, bukan diobati dengan krim.

Yang realistis diharapkan

Guratan di payudara memudar dengan pola yang sama seperti di perut, dari merah keunguan menjadi putih keperakan. Pada garis yang masih baru dan kemerahan, perawatan yang konsisten membantu tampilannya. Pada garis yang sudah memutih dan berumur bertahun-tahun, yang bisa dicapai adalah tekstur yang lebih halus dan warna yang sedikit menyatu.

Kuncinya konsistensi. Dipakai dua kali sehari selama berbulan-bulan lebih berpengaruh daripada berganti-ganti produk setiap beberapa minggu.